抑郁症和精神分裂症的区别 又该如何自我治疗

精神分裂症与抑郁症对人的伤害都非常大，如何正确区分开精神分裂症与抑郁症就显得尤为重要了，另外精神分裂症要怎么自我调节呢？平时饮食方面又该注意些什么？下面一起来看看吧。

那么抑郁症与精神分裂症又有什么区别呢？

情感表达

精神分裂症与抑郁症的情感表达方式是不同的。抑郁症患者在就诊时，给人的第一印象是很痛苦，愁眉苦脸，垂头丧气，忧心忡忡。精神分裂症患者由于存在严重的情感障碍，就诊时多表现为茫然、淡漠、木僵，无论医生怎样引导发问，患者或者不作答，或者所问非所答。

思维内容

在思维内容方面，精神分裂症与抑郁症有着重要区别。抑郁症患者的主要临床表现是有消极悲观的意念，如有怕困难、怕挫折、怕失败、自责、自罪等不良的念头。精神分裂症患者的妄想症状多种多样，有的接近现实，有的荒谬离奇，但其共同特征是无事实根据，与患者所受的教育水平相去甚远；患者能把妄想内容描述得生动逼真，并坚信不移，他人无法说服。

就诊方式

抑郁症患者由于有自知力，所以他们是主动就诊的。精神分裂症患者由于缺乏自知力，所以他们是被动就诊的。由于他们不承认自己有病，所以他们多数是由亲朋好友采用软硬兼施的方法送到医院来的。

治疗效果

抗抑郁药与抗精神病药是两类作用不同的精神类药，当患者服用药物后，从疗效上也可观察和反思出诊断是否有误。抗抑郁药治疗抑郁症的效果是很明显的。精神分裂症必须要用抗精神病药物治疗才会有效。抗精神病药物治疗抑郁症是无效的，治疗后家属也会反映出这一点。

精神分裂症患者要怎么进行自我调节呢？

改变自己的性格

要改变自己的性格尽量培养一些兴趣爱好，转移注意力，多发现美好的事物。性格不只是影响一个人的行为习性，它还能决定人的成败。好的兴趣爱好的养成是有助于病情的好转的！

要学会倾诉

保持良好的交际。找几个可以说知心话的朋友倾诉一下自己的心情。生活中碰到解不开的疙瘩时，约上一两个知己，泡上一壶清茶，吐露出内心的愁闷。在这些闲聊中说不定就想到了解决难题的方法；在谈论与欢笑中你会发现，原来人人都有不快的时候，自己较他人而言还是幸福的。

保持良好地心情

对着镜子微笑，培养自己的幽默感，保持良好地心情，这样才有助于病情的好转。生活中不能缺少幽默，因为幽默是语言的一种艺术，它能化解“枪林弹雨”的争吵，这样会使朋友之间的关系更加紧凑，使同事间更加和谐。

药物治疗

在发生患者患病时，这是就要去药店买相应的药物进行治疗，用药物治疗，只是能够让患精神分裂症不严重的情况下，才可以采取药物进行治疗，严重者，一定要到医院进行治疗，在使用药物治疗的过程中，一定要像医生询问清楚，不要乱吃药。

精神分裂症患者在饮食方面要注意些什么呢？

避免食用带刺、带骨的鱼

患者避免食用带刺、带骨的鱼，可以将鱼类做成鱼丸、鱼片等进行服用，切忌食用带骨的肉类，用有壳的食物和带壳的坚果，以免对患者造成伤害。

切忌暴饮暴食

其次，切忌暴饮暴食和吃油腻的食物，以免影响病情康复。患者比较好不要食用刺激性食物，如：辣椒、胡椒、葱、姜、大蒜、咖喱、桂皮、茴香、芥末、浓茶、咖啡等，此类食物会导致患者神经更加亢奋，容易激动，对患者的病情有加重的可能。

戒掉要抽烟、喝酒的习惯

精神分裂症患者一定要戒掉要抽烟、喝酒的习惯，同时避免饮用含酒精的饮料。酒中的乙醇对脑神细胞有刺激性，长期饮用可以对精神病患者产生巨大的危害，因此精神分裂症患者应远离烟酒。