有选择恐惧症怎么办？克服选择恐惧症有哪些方法

生活中总会有面临选择困难症的时刻，面前的选择太多，就难以对此进行正确的选择。其实，想要做出正确的选择，就要克服选择困难症。那么如何克服选择困难症呢？

让自己坚定地接受一种选择

当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是比较好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。

相信自己的直觉

一个人的直觉不是凭空产生的，人的第一反应很微妙，有时可以得出一些意想不到的判断，人的第一感觉是综合了一些我们察觉不到的五官的感受，这种通过潜意识感觉到的细微差别，可能依据是过去经验，也可能知识的积累判断，所以如果在做一些简单的、影响范围小的选择时，我们不妨相信一回自己的直觉，跟着感觉走吧。

尽量说服自己

当你遇到让自己十分纠结，婆婆妈妈选择的时候，一定要自我进行谴责。如此小事尚且如此纠结，假如遇到大事又该如何呢？爱纠结的毛病或许许多人都有，却会让你错失良机，机会都不等人的，何必执着于眼前的小事呢？

保持冷静

当我们遇到难题难以抉择时，首先要做的就是保持冷静，不能自己先乱了针脚，处于混乱中做的抉择可能更不理想。只有冷静下来，相信事情一定可能解决的，才能更好的寻求解决问题的办法。

改善亲密关系及自信

想要增强安全感可以从情感上出发，尽可能改善自己和家人的关系，力求做到更融洽，处理好和朋友之间的关系，让生活更加舒适。当你的生活减少了争吵与批评，增加了赞美与欣赏时，不仅人与人之间关系会更融洽，自身也会增强自信心，这也是缓和选择障碍的问题。

不要给自己太多选项

因选择多导致决策困难的现象叫做“决策疲劳”。做决定的过程是一个消耗脑力的认知过程，我们需要不停地进行信息比对来做出合理判断。若可供选择的项目太多，需要比对、平衡的信息就越多，要消耗的认知资源就越多。此时人们会倾向于折中选择或保持现状，而这两种结果都不是我们决策的初衷。